侠客风云传掌法哪个好:身体悄悄告诉你的死亡信号

来源:百度文库 编辑:学校大全网 时间:2019/08/20 16:39:17
 

身体告诉你的死亡信号


  从出生的那一天开始,我们拥有了一份巨额财富,它不仅会跟随我们一生,还会帮助我们在人生的道路上获得更多....。。没错,它就是我们的身体。在 身体与我们相伴的时间里,它基本上处于相当听话甚至有点逆来顺受的状况,可越是如此,我们就越发忽视了它的存在和感受,漠视它发出的信号,不管是愉悦的, 叮嘱的,告诫的,还是愤怒的....。。

  身体悄悄告诉你的死亡信号

  千万别等到身体发怒的那一天,才记起它的存在吧,因为它讨厌生病的心情和我们是一样的,它只有在无计可施的时候,才会使用"病"这么个笨办法来 提醒我们对它的关怀和关注!在日常生活里,多倾听身体的话,并按照身体的指引去做,你会发现,这对你,对身体而言都绝对是一场非常有意义的对话!

  What :你与身体分歧最大的事?

  在哪件事情上,你与身体最难达成共识?就是你的体重。你的理想当然是越瘦越好!而身体则希望你能记住一个数字——24!当然不是说,你的体重应 该维持在24公斤,而是根据国际健康组织提出的BMI(Body Mass Index)测量方法得出的科学结论,BMI的计算公式为"体重(公斤)/身高(米)的平方",如果BMI值在18.5~24之间,代表着你身体内的脂肪 含量正常,健康风险处于最低值。

  当然,为了让自己更好看,你可以让自己的BMI数值略低于24的标准数值,反正只要你处在18.5~24之间都属于正常范畴,但是千万别减肥成瘾,让自己的BMI低于18.5,要知道这样超轻的体重会给你带来很多健康隐患,这个世界并不喜欢"林妹妹"哦!

  还有就是记得多参加体育锻炼!当身体上的脂肪被肌肉所替代,即便体重数字相同,你也会看起来比原来瘦很多!

 身体的"玩笑话"VS. 身体的"怒吼"

  都说大病求医小病求己,但前提是,你能根据身体说的"话",来判断哪些是大病哪些是小病吗?有时也许只是一个小玩笑,那是身体在撒娇,想让主人关注一下,可万一它是在抗议,发出怒吼的信号呢?这时,咱们可不能当个蹩脚的医生,弄出个"杯具"就不好玩了。

  1 当身体说:呕吐

  听懂玩笑话:酒后呕吐

  注意怒吼:急性肝炎

  ●自助餐吃得太多了,酒也喝高了事后狂吐一番,要多难受有多难受!

  尽管你吐得想死,但这还不过是身体的"玩笑话",几粒应急的胃药就能让你重新回到人间。但药物毕竟只能救急,平时注意少吃辛辣刺激的食物,更不要暴饮暴食才能让身体少开这种玩笑!

  ●正常进食,但饭后仍常呕吐,并且感觉食欲不振,有时还腹胀、排气多,身体无力,右肋下痛,更惨的是发现自己还没嫁人皮肤却已经被叫做"黄脸婆"!

  唉,这一次身体的玩笑可开大了,因为这可能是急性肝炎的症状,建议你最好尽快去医院化验和检查肝功。

  2 当身体说:头痛

  听懂玩笑话:压力、血糖低、空气不流通

  注意怒吼:细菌性脑膜炎

  ●连续几天断断续续感觉头痛,有时候头痛的感觉甚至会持续几个小时,但稍事休息,头痛感又会消失无踪!

  别担心,这是身体在跟你开个善意的"玩笑",马上检查一下你最近是不是工作压力太大了?是不是常有三餐吃不饱、血糖过低的情况?是不是长时间呆 在温度较高、空气不流通的屋子里,或者精神太过紧张?身体通过头痛的反应在提醒你该好好休息一下。和朋友一起散步,呼吸一下新鲜的空气会是不错的选择。

  ●头痛时还伴有发热、脖子发僵等症状;或者是在没有任何特别事情的情况下,突然头痛欲裂!

  小心些吧!这可是身体的"怒吼"了!前者有可能是细菌性脑膜炎的征兆,这种疾病可能对大脑造成永久性伤害,不及时治疗会有致命危险。后者则可能是脑动脉瘤的信号,不管怎样,马上去向医生求助吧!

   3 当身体说:低热

  听懂玩笑话:某些身体炎症

  注意怒吼:病毒性肝炎

  ● 这儿发炎,那儿发炎,不管哪儿发炎,全反应在体温的急性短时间"超标"上了!

  这种由于炎症导致的低热情况,真的不必太担心,最基本的口服消炎药就能药到病除。

  ●如果你持续两周以上的时间一直低烧不退,而且食欲不振,肝区隐隐作痛。

  这下麻烦了,你此时恐怕已经听到肝脏的吼叫声了——这很可能是病毒性肝炎的信号!你这会儿应该为自己安排去医院进行肝功检查,以便能及早排查风险并进行治疗。

  4 当身体说:腹泻

  听懂玩笑话:消化不良

  注意怒吼:急性肠胃炎

  ●一会儿冰激凌,一会儿馋嘴蛙,一会儿羊肉串,一会儿三文鱼刺身如此没规律没节制,即便是铁打的肠胃也受不了啊,清早起床,便秘直接变成腹泻了!

  这种轻微的腹泻,是身体对那些喜欢胡吃海塞或者吃太多辣椒的人的一点小小惩戒,通常口服黄连素之类的药物就能马上缓解。

  ●如果连续若干天腹泻不止,同时,食欲不振,严重时还伴有发热症状。

  惨了,这样的症状已经必需归入身体"怒吼"的行列了,你可能已经患上了急性肠胃炎。只能去看医生了,消炎药、退烧针肯定少不了,还应注意在治疗期间只能吃一些易于消化的稀粥、面条等食物。

   5 当身体说:腰痛

  听懂玩笑话:生理期综合征

  注意怒吼:盆腔炎

  ●身为女人,每月总有不舒适的几天,这几天,腰痛时常来拜访。

  这种因为特殊时期引发的腰疼,几乎是80%的女人都存在的困扰,甚至你脚底下那双漂亮的高跟鞋也会引起腰痛呢!生理期时,身体更爱温暖,记得泡杯暖暖的生姜红糖茶吧!平时练练瑜伽等舒缓的伸展运动也能缓解腰痛。

  ●如果腰痛多次反复发作,不再像之前那样规律的每月一次,而且还时常连带肚脐两边及下腹疼痛。

  没错,这是身体非常严重的警告——你有可能患上了盆腔炎。盆腔对女性很重要,如果有严重的炎症却因为被当作一般的"玩笑话"而忽视了,那引起的后果可是相当惨痛——不孕。急性盆腔炎发作时,应取半卧式休息,减少炎症蔓延的机会。治疗也必须及时、彻底。

  6 当身体说:牙痛

  听懂玩笑话:牙齿发炎

  注意怒吼:急性牙髓炎、智齿周围炎

  ●一般的牙龈感染或特殊食物引起的牙痛,只会让你在吃一些特殊的食物时多少有点难受而已。

  身体的这种小玩笑,你只需注意清洁,再吃点消炎药就好了。在身体的牙痛玩笑话中,也有一些"不一般"的表现——比如蛀牙可令视神经发炎,结果可 能导致暂时失明!不过,别紧张,及时治疗后,很快就可以重见光明!这样的"玩笑"似乎开得有点风马牛不相及,让人啼笑皆非,但谁叫身体是咱自己的呢!

  ●牙的疼痛剧烈,让人难以忍受,且持续时间长,止痛药也完全失效,身体还会发冷或发热。

  如果你还当这不是病,那你的身体可能想直接给你的木头脑子一棒子,这样的怒吼你必须严肃对待,因为这可能是急性牙髓炎、智齿周围炎的征兆。

   Part3 开始跟身体良好沟通

  如果你觉得身体只会对你絮叨、抱怨、叮咛,那可不够公正,因为当你做了宠爱它的事情之后,它也会温柔、开心地跟你沟通。先了解身体爱的事情,再从专家身上学习与身体沟通的技巧,相信你很快就能成为身体的闺密。

  让身体说温柔语言

  除了最基本的"吃饱穿暖"以外,下面这几件是身体特别喜欢的事儿,所谓"通体舒泰",说的就是这种感觉。如果你严格按照这些事情做,你的身体就会对你说舒适悦人的温柔言语!

  身体爱好好睡一觉!

  睡眠对于身体来说,有着重要意义,它的很多机能需要在睡眠中完成,如果总是不能保证充足的睡眠,那么身体机能就会变得一塌糊涂!

  How 如何缔造完美的睡眠?

  ●尽量减少熬夜的几率。 熬夜就像信用卡,只不过透支的不是金钱,而是身体的健康和美丽。熬夜让身体错过了排毒和延缓老化的大好良机!

  ●找到让身体最舒适的睡姿。 很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道枕头太高、床垫太软会让本来就承受了伏案压力的脊椎和腰部雪上加霜?略硬的床铺和 略高于肩的枕头才会让身体好梦一晚。另外,这里要专门告诉MM们一声:女孩子趴着睡会损害美丽的胸型,而仰着睡会让子宫压迫神经,尤其会让生理期的身体感 觉很不舒服,身体最喜欢的睡姿是向右侧卧——记住了吗?

  学会听身体说话,是一个与身体交流的过程,而懂得让身体一直说"温柔话"而非"抱怨话"则是一种技巧。这种技巧地提升,需要你不断积极地感受身体的变化,并根据身体的变化调整自己的应对策略。

  身体爱水中嬉戏

  当身体还是"小不点儿"时,它生活的环境是妈妈肚子里一片温暖的"海域",也许是这个原因,身体对于水有着一种与生俱来的亲切感。

  What 身体的水中嬉戏应注意什么?

  ●定期洗澡这件事,相信不需要提醒你了,但是每次洗澡之后,记得给身体涂抹滋润它的乳液哦,不然,它每次享受完马上又变得干干痒痒,身体还是会不太开心的。

  ●隔三岔五安排跟好友一起去享受一个地道的香熏SPA,除了与水的亲密接触,还能为身体安排一个适合它的芳香按摩,完事回家,你就能听到身体温柔的"俏皮话"了!

  ●温泉应该是身体的顶级享受了,一旦有了假期,安排你的度假行程时,考虑一下世界各地著名的温泉吧。要知道,在温泉中浸泡能刺激身体内部的循环系统加速排毒,让身体由内而外舒畅轻松。

  身体爱减少束缚

  你是否最爱完成工作之后,一身轻松的感觉?身体也一样,让它觉得最舒服的时候,也是它不需要承载太多压力、太多束缚的时刻。

  How 如何给身体"减缚"?

  ●调整型内衣尽管会在最短时间内让你身材曼妙,但它给身体带来的压力也是不言而喻的,因此穿着调整型内衣的时间每天不要超过8小时哦!

  ●没错,只有穿高跟鞋的女人才能展现曼妙身姿,但高跟鞋最好不要成为你每天都穿的行头,把它留给那些需要你发挥魅力的特殊场合吧。

  ● 脸上的妆容、头上、身上的装饰品,这些额外的东西,能在白天让你容光焕发,但是一旦回到家里,就马上把它们去掉吧,与身体"赤诚相见"多好!