口袋妖怪菊石兽性格:妙招!吃洋葱减少老年斑

来源:百度文库 编辑:学校大全网 时间:2019/08/26 13:41:36
 一过六十岁,很多老年人会发现自己的手背上、脸部两侧和胸口等处出现了很多老年斑,人们又称其为“寿斑”。不过现代医学研究结果表明,这个雅号名不副实,它并非长寿的标志。
  老年斑是人体内脏衰老的象征,是细胞氧化后的产物。它如果出现在脑细胞上会引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁上,会发生血管纤维性病变,引起高血压、动脉硬化、心脏病。因此,老年斑传递的是内脏老化信息,当然,也是人体衰老的形态学标志。

  近年来,老年斑越来越引起医学家们的关注,希望控制它的产生。学者们采取在食物中添加各种抗氧化剂的办法进行试验,结果出乎意料的好。目前研究证明,维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止老年斑的产生。此外,多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现,尤其以常吃洋葱效果最好。

  洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分,能消除体内废物,使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2—3次洋葱。此外,老人还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等食物。