哑口无言的意思是:治疗颈椎病的三招小秘诀

来源:百度文库 编辑:学校大全网 时间:2022/08/17 16:02:27

治疗颈椎病的三招小秘诀

(2009-11-21 17:54:30)转载 标签:

迷罗瑜伽

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分类:迷罗经络秘技

前面呢我教给大家的如何去检查自己的颈椎,很多人一看会发现,原来自己的颈椎是不好的,不好了就要抓紧去调,否则发展严重了想调都难了,你的颈椎不好了,而且你的工作中引起这个问题的习惯也还没有改善,就会导致问题加重,由量积到质变,突然有一天你会发现,呀,怎么脖子这么疼,哎哟,怎么头动不了了,我见过颈椎增生严重的,头都抬不起来的,而且脖子上顶着个大馒头,因为颈椎增生了,皮肤为了防止磨损,就相应的增厚来自我保护,结果颈椎增生一点,皮肤也增厚一点,离远了看上去,脖子上像顶了个大馒头,真到那时,再想治呀就难了。

所以要从它刚开始有点苗头的时候,就要抓紧动手,把颈椎病掐死在摇篮中,怎么调呢?有三点秘诀:

 

一、很多人现在都知道,放风筝能治疗颈椎病,因为导致颈椎病往往是长期低头导致,所以在工作劳累的时候适当抬抬头,能预防,我有一个口号,有时看大家都在伏案工作,我就会大喊一声:看,天上掉馅饼了!大家都往天上看,哪呢哪呢?看半天,别瞅没看着什么,但这一会绝对给颈椎减压了,但这个抬头啊,也不要太过,太过了也损伤颈椎,保持与水平线60°角最好,记住了,第一个方法:累了,抬头看天上掉馅饼。

 

二、第二招,在手腕上有一个穴位能治颈椎病,拇指这一侧手掌腕上籽骨的下面,叫列缺,中医有句口诀叫:头颈寻列缺,当颈椎不舒服的时候,可以通过按压这个穴位来保养,最好的方法是按住它,结合我们第一招,看天上掉馅饼,不管掉不掉得下来,去看就好了。

 

三、第三招:经常去做足疗的朋友就会知道,在大脚趾的根部就属于颈椎的反射区,很多有颈椎病的朋友去刺激这里是很痛的,当这里能触摸到一些小颗粒、结节的话,反应你的颈椎也已经出现问题,要多去按摩这里,尤其是大脚趾的外侧,以厚一点的梳子背反复的推刮至发热,就可以很好的调节颈椎病。

这三招很简单吧,为了你的颈椎舒舒服服的,建议马上行动起来,以前的毛病都是累出来的,现代的毛病都是闲出来的,所以颈椎病的根源还是在于长时间保持一个姿势和缺乏运动,要想健康一定不要懒哦。